Для полноценного развития каждому ребенку необходим регулярный сон. Проблема заключается в том, что некоторые крохи настолько активны, что ко времени отхода ко сну ничего слышать об этом не хотят. Они упираются, капризничают или вовсю пытаются избежать того, чтобы их уложили в кровать. Как это преодолеть без вреда для родителей и ребенка?

С самого начала необходимо ввести ежедневный режим, который будет постоянно соблюдаться. Сам процесс укладывания должен быть сродни ритуалу. В конце дня ребенку надо спокойно напомнить о том, что скоро пора отправляться в постель. Пусть уберет все свои игрушки. После этого можно отправляться с ним чистить зубы. Главное при этом не действовать с помощью силы. Дети всегда сопротивляются, когда их к чему-то принуждают. Кроме того, спокойствие заразно и это поспособствует более быстрому засыпанию. В процессе сбора игрушек или, как вариант, чистки зубов, можно развлечь малыша какой-нибудь легкой игрой. Можно также превратить весь процесс в забаву, чтобы это было удовольствием, а не обязанностью.

Ребенку важно дать почувствовать, что он ложится спать не потому, что “мама и папа так сказали”, а “для того чтобы расти большим и сильным”. Этому может поспособствовать чувство самостоятельности. Пусть он сам почистит зубы, уберет свои игрушки и выберет, какую сказку ему прочтут перед сном. Такой подход сам по себе действует усыпляющим образом. Вы и сами не заметите, как через какое-то время ваша кроха будет спать крепким сном. Кстати, если у вашего ребенка катаракта, то вы можете почитать катаракта симптомы, народное лечение катаракты недорогими средствами. Вдруг вам поможет.

Естественно, в преддверии сна не должно быть никаких сильных активностей или шумных игр. Все это может перевозбудить ребенка. Время укладывания тоже должно быть примерно одинаковым. Исключениями могут быть праздничные дни. И помните, что для детей главным примером служат их родители. Постарайтесь своим поведением привить ребенку правильные привычки, в том числе и те, которые касаются сна.