Здоровый образ жизни это что? Не есть много жирного, не есть на ночь, употреблять больше овощей и фруктов, заниматься физкультурой – конечно верно. Все эти советы правильны. Но я думаю надо отталкиваться не от этого.

Главное слово здесь образ. Правильное понимание этого образа должно сложиться у меня в голове и стать для меня философией жизни. Тогда идя в магазин, моя рука вряд ли потянется к куску колбасы на витрине, не говоря уже о различных чипсах и коло-напитках, которые официально признаны одними из самых вредных продуктов.

Принимая решение как отдохнуть или провести выходные, я не стану объедаться, а потом лёжа на диване глотать пиво, тупо уставившись в «ящик для идиотов». А займусь активным отдыхом, предпочтительно, где ни — будь на природе. Вариантов много в зависимости от желания и от толщины кошелька. И поверьте, простая прогулка в ближайшем лесу принесёт не меньше удовольствия. А если Вы сумеете ощутить себя частичкой этой природы, Вы получите такой эмоциональный заряд положительной энергии для своего здоровья, который не смогут заменить ни одни таблетки.

Образ жизни – наш образ мысли. Я думаю надо начинать с этого. Полезно почитать литературу, послушать специалистов. Но главное понять — моё здоровье и здоровье наших близких величайшая ценность, данная нам Богом. Тогда всё встаёт на свои места и становится ясно, что надо делать.

Здоровый образ жизни, есть — здоровый образ мысли. Сделав такой вывод, я вряд ли « открыл Америку». Но я точно сделал ещё один шаг на своём пути к здоровому образу жизни.

Желаю и Вам хорошего здоровья!

Кстати, здоровый образ жизни это не только правильное питание и прочее, а это также правильные условия для работы. Ведь если у вас на работе нет нужных инструментов, то это может подпортить ваше здоровье. Так на каждом слесарном участке должен быть рабочий верстак, который поможет слесарю сделать все правильно и без опасности для своего здоровья.