Под тяжестью подразумевают и большой пакет с продуктами, и дорожную сумку с вещами, и кучу разных вещей на работе. Есть что носить практически каждый день. Пакет с покупками получается носить только в одной руке. Часто приходится видеть, как женщина в возрасте тянет свои покупки, вся согнувшись, выставив бок.

Так носить вредно, рано или поздно, но это скажет о себе. Поэтому много сразу не покупайте, сходите в магазин лучше пару раз. Несколько слов о сумочке и портфеле: пересмотрите их содержание и выбросьте из них лишние вещи! Подумайте о каждой вещи, правда ли она нужна. Можно без нее обойтись? Или, может, можно заменить ее чем-то более легким? Это правда, важно: таким образом, вы сможете продолжить свою выносливость, таская с собой меньше вещей.

Чередуйте руки — носите сумку немного в правой руке, потом в левой. Это неправда, что левую руку нельзя утомлять, так как она «ближе к сердцу». Все равно, какой рукой вы несете ношу. Главное — чередовать руки!
Некоторые люди говорят детям, чтобы те носили портфели на спине, а не в руках. Разница между детьми и взрослыми лишь та, что маленькие калечат себе хребет, который будет у них болеть позже, в зрелом возрасте, а у нас он может болеть уже сегодня. Поэтому будьте осторожны!

Женщинам лучше носить сумочки через плечо. Так даже удобнее, ведь руки остаются свободными. Но помните, плечи тоже необходимо чередовать!

И вот как только вы поносите тяжести, я советую упасть прямо на кровать. В этой ситуации кровать полуторная http://belkovka.com/mebel-kov/childrens-beds.html поможет в легкую, потому что на ней спокойно сможет уместиться 1 человек.