Как известно, состояние здоровья человека можно оценить по состоянию его кожи, на которой отражаются все проблемы организма.  Начиная с переходного возраста, и вплоть до старости кожа доставляет нам немало хлопот. Акне, морщинки, сухость и дряблость кожи, либо напротив, чрезмерная жирность – вот самые распространенные проблемы, на борьбу с которыми идет  много сил и средств.

Рынок косметических средств переполнен всяческими кремами, лосьонами, сыворотками, которые обещают нам мгновенное улучшение состояния кожи, увлажнение, омоложение и т.п. Однако ученые считают, что недостаточно воздействовать на кожу снаружи. Ведь самые полезные, как впрочем, и вредные вещества, мы употребляем с пищей. Поэтому правильное питание – залог здоровой и красивой кожи.

Не все продукты, которые мы привыкли считать полезными, так уж безобидны для нашей кожи.  Например, морепродукты из-за высокого содержания йода могут стать причиной акне. Особенно они не рекомендуются тем, у кого жирная кожа. Также обладателям проблемной кожи следует с осторожностью употреблять обезжиренное молоко, сахар, соль, продукты с высоким содержанием крахмала и алкоголь.