В большую эмалированную кастрюлю высыпать смесь различных душистых трав и листьев, залить кипящей водой и поставить её на огонь. Как только начнет закипать, огонь убавить до минимального значения, а кастрюлю закрыть крышкой.

В течение 45 минут травы варить на медленном огне, затем убрать с огня и остудить, не снимая крышки. Когда отвар трав остынет, процедить отвар через дуршлаг, а затем через марлю и разлить по бутылкам. Хранить отвар нужно в прохладном и тёмном месте. При посещении парной бани, надо добавить до 100 мл этого отвара в банный таз с горячей водой и поддать на каменку для образования целительного пара.

Сначала рекомендуется на камни плескать просто горячую воду. Остудив таким образом камни, надо поддать горячую воду с отваром. Эти действия повторить два-три раза. И тогда пар станет ароматным и лечебным.
Большинство отваров для бани (кроме мятного и эвкалиптового) не дают сильного аромата, но они насыщают парную полезными веществами и очищают воздух.

Те, кто любит более острые ароматы, добавляют в отвары полстакана пива или кислого домашнего хлебного кваса. Некоторым нравится париться с арбузом, отрезая небольшой кусок и отжимая сок в таз с небольшим количеством горячей воды. Этой водой поддают на каменку.

Забрасывать воду с травяными отварами следует в верхнюю часть каменки, не попадая на кирпичи. Струя воды должна идти как из пульверизатора. В этом случае и пар будет в меру влажным, и отвары не сгорят.

Кстати, если вы не знаете с чем носить гетры, то я могу посоветовать сайт http://myladies.ru/. На этом сайте вы узнаете о том, что нужно носить с гетрами и вообще модно ли это сейчас.