Каждую весну одно и то же — запас энергии подходит к концу. К марту чувствую себя просто истощенной, а до майского отпуска еще долго. Приходится принимать меры, чтобы избавиться от хандры.

Поделюсь своими маленькими секретами.

— На столе, на видном месте у меня всегда стоит ваза с яркими фруктами — яблоками, апельсинами, мандаринами. Естественно, не просто как украшение. Каждый день стараюсь съедать по 4–5 фруктов.

— Расставила по шкафам и окнам вазы с веточками березы, ивы и ольхи. В тепле почки набухли и уже появились зеленые листочки. Сердце радуется — скоро весна!

— Повесила за окном кормушку. Прилетают синицы и воробьи, чирикают, будят меня по утрам. Всегда приятно проснуться под птичий гомон. Вспоминается лето.

— Каждый день пью бодрящий травяной чай из мяты, мелиссы, лаванды. Добавляю в него мед, который согревает и улучшает настроение.

— Вечерами принимаю ванну с маслом розмарина и морской солью. После нее такое ощущение, как будто я на море, в Крыму.

Вот так мне удается держать себя в руках, не расклеиваться и бодро работать в ожидании лета.

Но не стоит забывать про права и обязанности родителей во время депрессии. Ведь дети это самое главное, что есть в нашей жизни.