Как отдохнуть, никуда не уезжая?
Ведь можно поехать на курорт и при этом не расставаться с ноутбуком и мобильником, и постоянно тащить за собой шлейф рабочих и домашних проблем. А можно и дома абстрагироваться от всего постороннего и дать своему организму полноценный отдых. Особенно хорошо это получится, если следовать таким советам:
- Спать не меньше семи часов в сутки – пусть организм расслабится.
- Регулярно проветривать помещения
- Хотя бы раз в неделю заниматься спортом, но не из под палки, а тем, который доставляет вам удовольствие, например, бассейн или танцы.
- Занимайтесь дома не только такими прозаическими вещами как стирка, глажка и уборка, но и любимым делом: рисуйте, вышивайте…
- Найдите развлечения в своем городе – хотя бы раз в две недели посещайте с мужем и детьми какие-нибудь выставки и концерты.
- Уделяйте внимание своей внешности. Пусть регулярные походы в салоны красоты станут для вас обычным делом.
- Научитесь говорить «нет», если кто-то посягает на ваше личное время, пространство или планы.
- Начните обращать внимание на окружающих: даже короткий разговор и обмен улыбками значительно улучшит ваше настроение!
- Старайтесь правильно питаться. Это не значит кушать невкусно, можно подобрать полезные, и при этом - вкусные блюда.
- И не забывайте каждый день улыбаться своему отражению в зеркале!
10 пункт!!! от улыбки станет всем светлей))))
[Ответить]
ulishna2010 Reply:
Март 19th, 2011 at 1:10 пп
Почему вы так давно ко мне не заходите? Мой блог скучает по вам!
[Ответить]