Как отдохнуть, никуда не уезжая?

2.9.2010 102 просмотрa ;)

Что делать, если вам не очень повезло: не дали отпуск на работе или дали, но не тогда, когда хотелось бы, или вообще вам куда-то поехать не позволяют обстоятельства!? Ничего страшного!

Ведь можно поехать на курорт и при этом не расставаться с ноутбуком и мобильником, и постоянно тащить за собой шлейф рабочих и домашних проблем. А можно и дома абстрагироваться от всего постороннего и дать своему организму полноценный отдых. Особенно хорошо это получится, если следовать таким советам:

  1. Спать не меньше семи часов в сутки — пусть организм расслабится.
  2. Регулярно проветривать помещения
  3. Хотя бы раз в неделю заниматься спортом, но не из под палки, а тем, который доставляет вам удовольствие, например, бассейн или танцы.
  4. Занимайтесь дома не только такими прозаическими вещами как стирка, глажка и уборка, но и любимым делом: рисуйте, вышивайте…
  5. Найдите развлечения в своем городе — хотя бы раз в две недели посещайте с мужем и детьми какие-нибудь выставки и концерты.
  6. Уделяйте внимание своей внешности. Пусть регулярные походы в салоны красоты станут для вас обычным делом.
  7. Научитесь говорить «нет», если кто-то посягает на ваше личное время, пространство или планы.
  8. Начните обращать внимание на окружающих: даже короткий разговор и обмен улыбками значительно улучшит ваше настроение!
  9. Старайтесь правильно питаться. Это не значит кушать невкусно, можно подобрать полезные, и при этом — вкусные блюда.
  10. И не забывайте каждый день улыбаться своему отражению в зеркале!


Последние 5 записей:

   


Сегодня: 2016.05.27