Именно на лице можно прочесть информацию о здоровье и детородных возможностях, которая под влиянием стресса становится недоступной.

Ученые университета Турку провели эксперимент с 52-мя женщинами, привитыми от гепатита В. Их кровь проверили на присутствие кортизола и антител. Затем исследователи попросили мужчин оценить по фото привлекательность этих женщин.  В ходе эксперимента выяснили, что мужской пол обратил внимание именно на девушек с более низким содержанием кортизола в крови. Но в то же время, иммунитет женщин никак не повлиял на решение мужчин о том насколько привлекательны их лица.

Однако, как утверждает ученый, проводивший тестирование, наша иммунная система ещё на досконально изучена. Поэтому есть вероятность того, что связь между женской притягательностью и иммунитетом существует, но пока не найдено её проявление.

Большая половина респодентов рассказали, что решение вопросов по смене жилья подействовало на них таким образом, что они и на вид стали выглядеть старше своего возраста на несколько лет и  чувствовали себя также. Те, кто участвовал в различных опросах, отмечали, что у них появились такие неприятные симптомы как облысение – у десяти процентов респодентов, понижение либидо – у двадцати процентов, а в общем за 4 месяца (средний срок покупки-продажи жилья) – все опрошенные отмечали, что фактически постарели на более чем на 2 года.
В основном опрошенные переживали по таким поводам как выдача ипотечных кредитов (эту причину назвали 40% респодентов), недостаточная квалифицированность юристов (35%), недостаточная компетентность консультантов вызывала беспокойство у 15% опрошенных.

По данным проведенных исследований  у людей, остро переживающих смену обстановки, эффект старения мог достигать практически 4-5-ти лет.

По утверждениям психологов, на самоощущения человека оказывает сильное влияние пребывание в периодах затяжного стресса и состояния тревожности по поводу покупки-продажи недвижимости. Такие люди подвержены депрессии, а также снижению веса на ее фоне – итогом является то, что человек стареет на несколько лет буквально в считанные месяцы.

Главная причина проблемы кроется в том, что женщина сегодня переквалифицировалась, если можно так выразиться, из матери в бизнес-леди: ей навязывается необходимость строить карьеру, создавать свой бизнес и т.п. Теперь считается неправильным рожать детей, не будучи материально обеспеченной: сначала, будь добра, обзаведись квартирой, хорошей работой, а уже потом создавай семью. Ценность семейного очага, которой руководствовалась каждая женщина сотни лет назад, сегодня забыта, она потихоньку наравне с мужчиной превращается в «добытчика».

Женщина невольно начинает себе искать вторую половинку как бы она искала партнера по бизнесу, предъявляя ему очень жесткие критерии. Это – вторая причина одиночества деловых женщин, одна корень проблемы остается один и тот же.

Что можно посоветовать в данном случае? Постарайтесь переоценить ваши ожидания от жизни и вашего потенциального спутника. Становитесь женственнее, не стремитесь за богатствами материальными, но стремитесь к духовным.

Характерна проблема не только гражданкам (преимущественно, женщины страдают этой болезнью) штатов, но и европейских стран. Психологи говорят, что корень проблемы лежит в глубоком детстве, которым очень редко отказывали в покупках желаемых ними игрушек. Поскольку в штатах реклама находится на более высоком уровне развития, нежели в других странах, именно там дети видят по телевизору все больше вещей, которые некоторые родители не в состоянии обеспечить.

Еще другими причинами шопоголизма ученые считают низкую самооценку и нежелание работать. В первом случае покупая новую одежду, например, женщины кажется себе более привлекательной и полноценной, во втором же ей просто неохота трудиться, потому она находит себе более простые занятия.

По словам ученых, последний месяц зим – самый плохой месяц для сна. Именно сейчас нам труднее всего засыпать, высыпаться и как следствие – просыпаться. И ведь согласитесь, заставить себя встать с кровати – самое трудное задание, и особенно это сложнее зимой.

В то время, когда на улице дует страшно холодный ветер, вместо ясного неба – туман, и еще под ногами слякоть. Специалисты  решили попытаться облегчить нам жизнь и разузнать секреты пробуждения у восточных монахов.

В Тибете считают, что здоровье организма зависит непосредственно от состояния человеческого духа. Его укрепление, направление энергии в нужное русло, вселение бодрости в каждую частичку тела помогает с самого утра правильное пробуждение, включающее в себя утреннюю гимнастику.

Рекомендуется несколько несложных упражнений, которые помогут вам избежать плохого настроения и тяжелого утра.

Весь комплекс упражнений заключается в воздействии на определенные точки вашего тела. Это позволит энергетическому потоку восстановить свое течение, стабилизировать состояние организма.

1. Прежде чем открыть глаза, приложите ладоши плотно к ушам, подвигайте руками вверх/вниз по 20 раз. Такое простое упражнение обостряет зрение, улучшает циркуляцию крови, укрепляет десны, а также благотворно влияет на цвет лица и состояние кожи.

2. Положите правую руку на лоб, накройте ее левой рукой. Проделайте движения руками в стороны 20 раз. Таким образом, вы избавите себя от головной боли и головокружений.

3. Костяшками больших пальцев помассируйте15 раз глазные яблоки. Благодаря этому обострится зрение и приведет в порядок нервную систему организма.

4. Согните ноги в коленях, положите на живот ладони, поводите ими по часовой стрелке 30-40 раз. Такой массаж улучшит работу кишечника, благотворно повлияет на печень, поджелудочную железу, укрепит мышцы.

5. Уберите руки и втяните живот, затем резко выпятите его. Такие движения повторите раз 20, для того чтобы убрать застои желчи и крови, также это поможет улучшить работу почек, печени, желудочно-кишечного тракта.

6. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди, обхватите их руками. За счет этого вы осуществите внутренний массаж желудка, живота и грудной клетки.

И последнее, что необходимо сделать в таком утреннем комплексе упражнений: помассируйте на стопах ложбинки – это полезно для позвоночника. Затем откройте медленно глаза и приподнимитесь с кровати.

Для каждой женщины быть привлекательной – это очень важно. В ожидании своего маленького чуда радость и желание наполняют вас, но проблема привлекательности не оставляет вас в покое? Вы думаете, что придется расстаться со своей любимой стильной одеждой, что весь обыденный гардероб придется в скором времени сменить? И это вовсе не так! Можно совмещать беременность и моду. Ведь помимо модных дизайнерских вещей, есть очень привлекательные, милые и удобные вещи для будущих мам.

Главное в одежде – это комфорт и удобство. И именно это на первом месте, и совершенно не веяние моды. Отсюда сделаем вывод, что у каждой будущей мамы просто обязан быть комбинезон. Присутствие в гардеробе такой одежды с множеством различных застежек и регулировок позволит растянуть сроки службы изделия, а также сэкономить на одежде. Правда, одним комбинезоном все же не стоит довольствоваться.

Брюки, которые имеют эластичные вставки, всевозможные кнопки, пуговицы, заниженные пояса выручат вас в совершенно любой ситуации. В просторной нарядной блузе в праздник вы сможете чувствовать себя комфортно и роскошно. Свободный, просторный сарафан вам будет кстати, если наиболее заметные ваши изменения в фигуре придутся на летний сезон.

Если есть надобность дольше скрывать свой животик, стилисты дают несколько рекомендаций по этому поводу. Располневшие части фигуры отлично будут скрыты в темных цветах, более светлые, наоборот, только привлекут интерес. Сегодня же моден фасон широких блуз, в которых никто никогда ничего не заподозрит.

Если женщина желает выделить свое положение, то ей лучше выбирать одежду из тянущихся, облегающихся тканей, которые могут четко очерчивать форму тела. Одежда из стрейчевой или ниспадающей ткани прекрасно прослужит вам до дня родов.

Не стоит забывать о нижнем белье. В случае, если белье не будет приспособлено под новую фигуру, то удобства и вовсе не ожидайте. Трусики должны быть свободные, бюстгальтер – именно по размеру. Врачи советуют переходить на специальное хлопковое нижнее белье, предназначенное для будущих мам. Такое белье имеет специальный состав ткани, не раздражающий кожу, поглощающий влагу, и который гарантирует поддержку груди и животика. С подобным бельем растяжек не предвидится. Вам будет в нем намного комфортнее и свободнее.

Обувь – лучше приобретайте на устойчивом низком каблучке. И наслаждайтесь ожиданием маленького желанного человечка. Если вам комфортно в удобной одежде, то значит и ему у вас все хорошо.

От эффективности нашей работы довольно многое зависит, к примеру, зарплата или отношение с руководителем. Правда, в первую очередь, это все же собственное самочувствие. То, насколько мы собой довольны, сколько сэкономили себе нервов, сделав дело легко, а главное – вовремя.

Пожелание каждого ответственного специалиста и заветная мечта каждого любого руководителя – чтобы работник выполнял свою работу эффективнее.

Есть три подхода для повышения эффективности рабочего дня: с точки зрения психолога, с позиции менеджера, а также, собственно, глазами самого работника.

Что советуют нам психологи.

У каждого своя работа, психика. Но психологи все же умудрились наработать целый ряд «универсальных» советов:

- первый совет – хороший настрой. Просто с утра пораньше скажите себе: «Я именно сегодня все это сделаю». Затем мысленно «экранизируйте» все выполнение намеченного.

- подводите в конце каждого дня итоги всего проделанного. Желательно не только мысленно, можно  также и в ежедневнике, либо в компьютерном дневнике. Подобного рода «материализация» поможет быть объективней в оценке своих возможностей и сил.

- сохраняйте между личной жизнью и работой некий баланс. Ведь в конечном итоге перекосы в любую сторону могут грозить неприятностями в обеих областях.

- не стоит игнорировать отдых. Гораздо эффективнее доделать работу с утра, чем мучиться полночи, ничего толком не соображая.

«Управление временем».

Тайм-менеджмент – это наука работать именно так, чтобы не приходилось затем задерживаться вечерами либо выходить на выходных, все намного прочнее входит в деловой обиход.Менеджер по времени посоветует вам:

- стоит начинать работу по заранее составленному плану, и выполнять задачи в порядке их важности;

- необходимо в составленном плане оставить время на «резерв», при случае, корректировать план по ходу дня;

- трудную работу стоит планировать на то время, когда вы находитесь на пике своей концентрации;

- старайтесь не отвлекаться;

- выработайте в себе пунктуальность, требуйте ее также от своих сослуживцев.

Что же касается самих работников, и какого же их мнение на этот счет?

Сами специалисты признаются, что им помогает работать эффективнее именно стимул: может для кого-то это выглядит в качестве премиальных, для других, к примеру, карьерный рост, а кому-то просто хватает похвалы начальника.

Однако, стимулирование работников – это уже задача руководства.

Получить красивые крепкие ногти не так уж и сложно. Достаточно лишь не забывать о правильном питании, о перчатках при работе с химическими средствами, и иногда баловать ногти ванночками и масками.
Солевая ванночка поможет укрепить ногти, если делать ее регулярно в течение полумесяца. Для этой процедуры нужно развести столовую ложку морской соли в теплой воде, опустить туда руки. Закончив, руки обязательно вытереть досуха и нанести на них любимый крем.

В морскую воду можно добавить десяток капель йода. Это увеличит крепость ногтей. Справиться с ломкостью ногтей поможет красный перец. Нужно нагреть на водяной бане смесь из половины чайной ложки перца, чайной ложки жирного крема и небольшого количества воды. Когда масса остынет, намазать ей ногтевые пластины. Оставить на 15 минут. Затем хорошенько помыть руки, чтобы перца не осталось.

Выровнять цвет ногтей поможет ванночка с минеральной водой, капустным соком и крепкой заваркой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Еще одна интересная и эффективная ванночка для ногтей состоит из стакана пива и сухоцветов ромашки. Для нее нужно приготовить настой, залив горячим, почти кипящим пивом цветки. После пятнадцатиминутной процедуры руки мыть не рекомендуется, лучше слегка промокнуть их бумажной салфеткой.

Подпитать ногти витаминами помогут ванночки на основе цитрусовых: грейпфрута и лимона. В первом случае, понадобится также по четверти стакана нашатырного спирта и глицерина. Эти компоненты нужно добавить к мякоти грейпфрута и подержать ногти в полученной массе. Сок лимона соединить с растительным маслом, капнуть несколько капель йода. Подержав пальцы в масляной смеси постарайтесь не мыть руки в течение часа.
Измельчив в мясорубке картофель и капусту, и смешав их соки, вы получите овощную ванночку. После этой процедуры не нужно мыть руки. Устраивайте вашим ногтям подобные ванны регулярно, и они станут здоровыми, красивыми, крепкими и блестящими.

Если хотите выглядеть лучше, то посмотрите на татуаж глаз цены. Я уверен, что вы поймете, что эта процедура не такая уж и дорогая, да и к тому же полезна всем женщинам.

Как правило, залог хорошего самочувствия, для женщины, это, прежде всего, как она выглядит. Но почему женщины так привязаны к некому двузначному числу, определяющему возраст. Как эта цифра может говорить о личности, о ее достоинствах, недостатках?

Для себя главное уяснить, что эта «коварная» цифра и о возрасте-то толком не может сказать – либо мало, либо совсем ничего, ведь возраст – это понятие далеко не временное, скорее всего биологическое. И какой промежуток времени мы на самом деле проживаем за один условный и привычный для нас год – все зависит от ритмов нашего организма, вовсе не от календаря. Уже не говоря о том, что каждому из нас по силам сохранить свою молодость, да повернуть время вспять, по крайней мере, на 10-15 лет.

Стоит ли напоминать о таких, известных для каждой женщины, вещах, как увлажнение, регулярная очистка, питание кожи? Я полагаю, это вы все и так знаете. Правда, о необходимости следить за своей мимикой все же стоит. Не провоцируйте появление морщин, меньше морщите лоб, поднимайте бровки домиком, насупливо хмурьтесь. Поменьше опускайте недовольно кончики губ, которые образовывают складки возле рта, перестаньте недоверчиво щурить глаза.

Процесс старения в физиологическом плане выгляди именно так: в организме начинают замедляться обменные процессы (каждые 10 лет на 7%), клетки начинают терять живительную влагу, накапливаются вредоносные свободные радикалы. Именно по этой причине мы начинаем толстеть, становимся менее гибкими, покрываемся просто сеткой морщин – и это решительно нам не нравится. И что же в таком случае нам делать? Есть, во-первых, нужно значительно меньше, нежели привыкли, либо организму уже просто не справиться с прежним объемом работ.

Во-вторых, стоит есть именно ту пищу, которая помогает выводить из организма все вредные вещества. К примеру, листовые овощи, помидоры, зерновой хлеб, фрукты, каши, бобы. Растительное масло, рыбы – тоже хороши, ведь содержат жирные кислоты омега-3, укрепляющие сердечнососудистую систему. Также, запомните, что необходимо пить больше соков и воды.

Вода – это самый простой способ очистки от шлаков. Правда иногда можно выпить и красного вина. И отметьте для себя, что чем больше вы без движения сидите, то тем скорее старость на вас надвинется. Постарайтесь развить в себе полезное качество «легкость на подъем». Ведь правильно говорят, движение – это жизнь. Возьмите это за правило…за правило своей успешной, счастливой и здоровой жизни.

Для приверженцев здорового питания бывает очень сложно на работе организовать здоровый обед. Часто банально не хватает времени на поход в кафе или ресторан, а еду, предлагаемую в офисе очень сложно назвать здоровой. В таком случае, предлагаю вам полезные и несложные варианты обеда на работе, которые можно принести из дома.

Чтобы успеть съесть за весь рабочий день нужное количество белка (около 4% всего рациона), начать нужно уже в обед. К вашему выбору – отварная курица либо телятина. Запекание, во-первых, требует больше времени, внимания (очень легко пересушить мясо); во-вторых, разные вредные элементы, содержащиеся в мясе, при варке остаются в воде.

Что на счет рыбы, то можно спокойно брать на обед даже жирные сорта, к тому же в них много полиненасыщенных кислот, необходимых для сердца. Еще более важная информация для девушек – такие кислоты дают возможность  побороть предменструальный симптом.

К гарниру будут немного другие рекомендации. Если вам уже пресытились гречка с коричневым рисом, то попробуйте заменить их порцией чечевицы с овощами. Во-первых, очень вкусно; во-вторых, в таком блюде очень много углеводов (более 50%), к тому же еще достаточно белка (более 20%). С этим гарниром будет довольно несложно выполнить необходимую дневную норму для потребления протеинов. Также, в-третьих, чечевицу варить не так долго – стоит лишь просто выбрать красные бобы, они готовятся гораздо быстрее, нежели зеленые.

Что же, без салата, свежих овощей ваш обед не должен обходиться. Но, если вы на работу принесете их в порезанном виде, то сок растечется по всему контейнеру. Для того чтобы это не случилось, необходимо выбирать более плотные овощи, у мягких оставляйте только лишь мясистую часть. И главное, салат заправляйте непосредственно перед обедом. Для такого случая очень удобно держать в тумбочке рабочего стола небольшую бутылочку оливкового масла.

С таким рационом, при неправильном питании, может ухудшиться обмен веществ. Если вы стали замечать, что пришло время ускорить ваш метаболизм, чтобы была возможность есть вкусно и много и не поправляться при этом, то стоит прислушаться к вышеприведенным вариантам рабочего обеда.

Правда, самый действенный способ для ускорения метаболизма – увеличение мышечной массы. Даже в спокойном состоянии на обеспечение мышц уходит очень много энергии, в отличие от той, которая уходит на обеспечение жировой ткани.