Видеочат рулетка. 👨👩

Хорошая осанка

Современное кресло произошло от трона, который и сегодня  воспринимается как нечто величественное и праздничное. В настоящее время, каждый человек проводит в кресле много времени. Однако совсем немногие знают правила использования кресел, так как спина непременно должна касаться спинки кресла. В такой позе достаточно сложно просидеть долгое время, однако только так можно сохранить осанку. Согласно советам хирурга, чтобы облегчить эту позу, рекомендуется каждый час подниматься на 30 секунд. Именно такой метод даст возможность привыкнуть к правильной позе, и на позвоночник не будет поступать большая нагрузка.

Правильное положение ног также играет роль. Важно удерживать стопы ровно на полу, именно так вы наилучшим образом расслабляете поясничные мышцы. Любое другое положение в скором времени приведет к нарушениям осанки и ее различным патологиям. Руки обязательно надо расположить под углом ровно 90 градусов к плечу – на подлокотнике, в некоторых случаях на столе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *