Уверенность в себе можно воспитать
Многочисленные исследования на эту тему позволили определить признаки уверенной личности и составить методы и рекомендации по выработке этой самой уверенности.
Уверенность проявляется в поведении человека, как способность:
1. Открыто выражать свою точку зрения и требования, не намекая и не смягчая свою речь. Говорить всегда конкретно и определенно, без «воды»
2. Сохранять независимость от мнения окружающих, от их «одобрения»
3. Брать ответственность на себя
4. Не занижать свои способности и умения, а также личностные и деловые качества
5. Достойно реагировать на критику.
С трудом верится, но оказывается, миллионы женщин во всем мире озабочены вопросом, как стать уверенной в себе http://ladyelena.ru/kak-stat-uverennoj-v-sebe/.
В компании малознакомых людей вы предпочитаете оставаться незамеченной, так как полагаете, что не можете никого заинтересовать, стараетесь помалкивать, потому что считаете, что никого не заинтересуют ваши рассказы. В таком случае вам пригодятся рекомендации психолога, чтобы чувствовать себя комфортно и непринужденно в любой компании.
1. Вырабатывайте громкий голос. Тренируйтесь говорить размеренно, не «захлебываясь» словами и не «проглатывая» второпях окончания слов. Проговаривайте слова приветствия громко и четко.
2. Научитесь ходить с высоко поднятой головой и разговаривать, смотря собеседнику в глаза. Можно тренироваться перед зеркалом и закреплять свои навыки в обществе знакомых вам людей.
3. Зафиксируйте момент ощущения уверенности, когда оно возникнет. И все время вспоминайте, что вы при этом говорили, как вели себя, какая мимика была у вас при этом.
4. Если вам ничего не удается из вышеперечисленного, можно попробовать «копировать» поведение успешной и уверенной в себе женщины: ее жесты, осанку, поведение, интонацию голоса и т.д.
Без устойчивой самооценки уверенность не выработать. Психологи разработали ряд упражнений и методов, как повысить самооценку http://ladyelena.ru/kak-povysit-samoocenku/. Один из успешных способов – вести так называемый журнал успехов, куда будут записываться все ваши удачные свершения. Записи следует делать ежедневно. Большинство людей с заниженной самооценкой помнят свои поражения, постоянно мысленно возвращаются к ним, «прокручивая» без конца неудачный сценарий своих поступков и событий. А успехи быстро забывают. Поэтому такой журнал – напоминание им о том, что успехов не так уж и мало.
Бытует мнение, что счастье – заразно. В окружении оптимистов у вас всегда будет возможность подзарядиться их позитивным жизненным настроем. К тому же, реальные примеры удвоят вашу веру в то, что «невозможное возможно» и укрепят самооценку и уверенность в себе!
Добавить комментарий