Видеочат рулетка. 👨👩

Как отвыкнуть есть сладкое

Человеческий организм полон загадок и желаний. Самым манким и редко удержимым желанием является тяга к разным сладостям. И каждый понимает, какой вред они наносят организму. Но увы, отвыкнуть от манящих к себе сладостей не легко, но если поставить себе такую цель, то очень даже можно. Тягой к сладкому подвержены буквально все и стар, и млад, и мужчины, и женщины, и конечно дети. Сладкое увлечение может жить в  человеке хоть всю жизнь. Как же умерить свои пристрастия к сладкому?  

Уберите из дома все сласти. Чтоб понизить количество употребляемого сахара, принципиально не смотрите на  заманчивые пирожные, конфеты и остальные сладости. Избавьтесь от припасов, разложенных по столам и ящикам. Не жадничайте и раздайте их  нуждающимся. И естественно, принципиально важно избегать походы по кондитерским и кулинарным лавкам, отделов сладкого в любых магазинах. Не ешьте сладкое утром, такой завтрак не надолго.

Попытайтесь отрешиться от сладостной булочки за утренней чашечкой кофе или чая. Вскоре, вы заметите, что сладкого хочется всё меньше. Пейте до двух литров воды. Она прекрасно притупляет чувство съесть  чего-нибудь вкусненького-сладенького. Замените сласти на сухофрукты — это отличный перекус в течении дня, а сколько в них витаминов  содержатся! Отдайте предпочтение свежим фруктам — это естественный источник фруктозы, нужной и полезной для организма. Пусть это будут зеленые яблоки, хурма, груши, но не излюбленные пирожки и тортики.

Очень скоро, вы забудете про избыточный вес, трудности со здоровьем и нехорошее настроение. Если вы не сможете отказаться сахара, то не изнуряйте себя этим. Попробуйте постепенно снижать сахар и добавлять в чай не три ложки, а две, так быстрее добьетесь нужных результатов. Можно также заменить сахар на натуральный мед. Вкусовые свойства напитка только улучшатся, а воздействие меда на здоровье человека только положительное. Предпосылкой тяги к сладкому может быть понижение уровня хрома. Он  регулирует в организме  энерго издержки.

В связи с этим, возникает непреодолимая тяга к углеводам. Хром содержится в апельсинах, картофеле, брокколи и других фруктах и овощах. Как следует из вышесказанного, чтобы справится с тягой к сладкому нужно употреблять в пищу натуральную глюкозу  из фруктов и восполнять нехватку хрома.

Кстати, если вам нужна мужская брендовая одежда или женская, то можете посмотреть сайт stockbrand.ru. На этом сайте вы найдете разные коллекции, которые в тренде в этом сезоне.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *