Видеочат рулетка. 👨👩

Болят мышцы после тренировки? Есть выход!


Во время интенсивных занятий спортом содержание молочной кислоты в мышцах резко повышается. Кристаллизуясь, она начинает раздражать нервные окончания, отчего на следующий день в мышцах появляется неприятная боль. Она сковывает движения, вызывает дискомфорт, раздражает, отбивает желание, заниматься какой бы то ни было двигательной активностью. Порой простые бытовые мелочи — встать с кровати, сесть на стул, превращаются в мучительные испытания.

Рецептов, как полностью избавиться от такой боли, не существует. Но снизить болевые ощущения, снять дискомфорт, все же можно. И лучшим средством для этого является баня. Банные процедуры: парилка, массаж веником, контрастный душ или холодный бассейн помогают улучшить кровообращение, расслабить мышцы. Жар парной способствует активизации работы легких, улучшению качества крови и трофики тканей, ускорят ход лимфы и крови. Благодаря этому, кристаллы молочной кислоты растворяются и вымываются из тканей. Её количество в мышцах уменьшается и боль отступает.

Ну и плюс ко всему, баня прекрасно расслабляет центральную нервную систему, помогает снять стресс и получить заряд бодрости и хорошего настроения. Уже на следующий день после банных процедур можно приступать к спортивным тренировкам. Молочная кислота уже не сможет помешать вам на вашем пути к здоровью и красоте.

Если вы хотите устроить детский праздник http://o-show.ru, то посмотрите сайт o-show.ru. Только на этом сайте вы узнаете как сделать детский праздник сказкой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *