Видеочат рулетка. 👨👩

Питание ребенка 5-6 лет


Дети дошкольного возраста быстро растут и развиваются. Питание для них должно быть сбалансированным с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Внимание надо обращать на качество и калорийность пищи, а не на количество. При покупке, обязательно, читайте этикетки и приобретайте только проверенные продукты. В зимнее время добавьте больше блюд с растительными белками (орехи, фасоль, хлеб с отрубями, макароны из муки грубого помола), они хорошо активируют защитные силы организма. Необходимое количество витаминов добавят отвары из шиповника, мелиссы.

В достаточном количестве на столе ребенка должны присутствовать различные крупы, салат из сырых овощей, молочные продукты. Для развития нервной системы ребенку необходим фосфор и жирные кислоты Омега-3 (рыбий жир, оливковое и льняное масло). И зимой и летом надо в пищу добавлять много свежей зелени: листья салата, укроп, петрушку, зеленый и репчатый лук.

Меню удобнее составлять на 2-3 дня вперед, с учетом потребностей ребенка и всей семьи. Не делайте упор на одни и те же продукты, даже если они очень полезны. Залог здоровья ребенка в разнообразии питания. Летом мамы дают детям много жидкости, боясь обезвоживания, это не совсем верно. Для маленького ребенка большое количество жидкости дает сильную нагрузку на почки и сердце. Пить надо часто, но маленькими глотками и небольшими порциями.

Если ребенок ходит в детский садик, то он получает достаточно сбалансированное по возрасту питание. При этом домашний ужин должен не повторять, а дополнять рацион ребенка в дошкольном учреждении.

Сегодня интим игрушки http://amurs.com.ua можно купить даже в интернет магазине. Причем там их вы сможете купить анонимно, так что никто не узнает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *